Rückenschule - Bewegung von morgens bis abends

Dieses Kurs dient zur Prävention von Rückenbeschwerden. Das Ziel ist es, Ihnen ein modernes Hintergrund-, Handlungs- und Effektwissen zu vermitteln. Zum einen wird ein  rückengerechtes Verhalten im Alltag vermittelt, zum anderen werden Übungen für die Rumpfmuskulatur durchgeführt.Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und Dehnung verkürzter Muskulatur. Außerdem werden Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung aufgezeigt. Lernen Sie Eigenverantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Dadurch können Rückenbeschwerden verringert oder auch vermieden werden. 

 

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten je 60 Minuten und findet einmal pro Woche statt.

 

Der Kurs kostet 110€. Die Gebühr zahlen Sie bei Ihrer Anmeldung. Der Kurs (Kurs-ID 202003191187757) ist bei der ZPP als anerkanntes Kurskonzept registriert. Die Kosten können somit im Rahmen des Präventionsgesetzes § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V von den gesetzlichen Kassen teilweise erstattet werden.  Jede Kasse hat diesbezüglich einen anderen Erstattungssatz, den Sie bei Ihrer Kasse erfragen können. Es ist für Sie wichtig zu wissen, dass die Teilkosten erstattet werden, wenn Sie in der Kursreihe mindestens 80% anwesend waren. Im Anschluss des Kurses erhalten Sie von mir eine Teilnehmerbescheinigung, die Sie Ihrer Krankenkasse für die Abrechnung vorlegen können.

 

Termine und weitere Informationen auf Anfrage.