Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbständiges Leben im hohen Alter zu fördern. Ohne regelmäßige Bewegung lassen im Alter wichtige Körperfunktionen nach. Vielen Erkrankungen liegt auch ein Mangel an Bewegung zugrunde. Dieser Präventionskurs zeigt Ihnen auf, warum regelmäßige Bewegung für Ihre psychische und physische Gesundheit so wichtig ist. Sie bekommen Hintergrundwissen zu bestimmten Gesundheitsthemen vermittelt und lernen einfache Übungsvarianten mit denen Kraft, Kraftausdauer, Dehnfähigkeit und Koordination auf einem hohen Niveau erhalten bleiben. Dabei erleben Sie, wie sich diese Übungen auch langfristig wirksam in ihren Alltag integrieren lassen.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten je 60 Minuten und findet einmal pro Woche statt. 

Der Kurs kostet 110€. Die Gebühr zahlen Sie bei Ihrer Anmeldung. Der Kurs (Kurs-ID 20200315-1187091) ist bei der ZPP als anerkanntes Kurskonzept registriert. Die Kosten können somit im Rahmen des Präventionsgesetzes § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V von den gesetzlichen Kassen teilweise erstattet werden.  Jede Kasse hat diesbezüglich einen anderen Erstattungssatz, den Sie bei Ihrer Kasse erfragen können. Es ist für Sie wichtig zu wissen, dass die Teilkosten erstattet werden, wenn Sie in der Kursreihe mindestens 80% anwesend waren. Im Anschluss des Kurses erhalten Sie von mir eine Teilnehmerbescheinigung, die Sie Ihrer Krankenkasse für die Abrechnung vorlegen können.

Termine und weitere Informationen auf Anfrage.